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    心理健康的幾點(diǎn)溫馨提示

    作者: 來(lái)源: 發(fā)表于:2019年06月17日 文章點(diǎn)擊數(shù):93136

    心理健康的幾點(diǎn)溫馨提示

    一、學(xué)會(huì)求助  

    幾乎每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)碰到難以應(yīng)對(duì)的困境,幾乎每個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上都會(huì)碰到超出個(gè)人承受能力的壓力,當(dāng)你一籌莫展的時(shí)候,你應(yīng)該學(xué)會(huì)求助于身邊可以利用的支持性資源,比如,親人、朋友、老師、同學(xué)以及心理咨詢(xún)中心。

    二、學(xué)會(huì)渲泄  

    每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候,當(dāng)你感覺(jué)到郁郁寡歡,怎么都提不起精神的時(shí)候,在你感覺(jué)快要控制不住自己的情緒,在你到達(dá)崩潰邊緣之前,你最好學(xué)會(huì)選擇一種合理的方式,把你的情緒表達(dá)出來(lái),或者傾訴,或者運(yùn)動(dòng),或者休息,總之,讓自己放松下來(lái)就好。

    三、學(xué)會(huì)助人  

    關(guān)心你周?chē)耐瑢W(xué)和朋友,當(dāng)你充滿愛(ài)心地去對(duì)待這個(gè)世界的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)人們都在對(duì)著你微笑。如果你的身邊有同學(xué)情緒起伏特別大,或者性情大變,或者遭受了挫折和創(chuàng)傷,請(qǐng)伸出你友愛(ài)的手,患難才見(jiàn)真知。如果遇到你也應(yīng)對(duì)不了的情況,請(qǐng)及時(shí)通知老師和心理咨詢(xún)中心。


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